오메가3 아침 저녁

오메가3 복용 시간: 아침 vs 저녁, 식전 vs 식후, 공복·자기 전 중 정답은 “식후, 매일 같은 시간”. 공복은 흡수 절반. 타이밍별 장단점 표와 눈·혈행·피부 목적별 추천 시간, 나눠…