성분 비교·가이드

크랜베리는 반복 요로감염 ‘예방 보조’로 연구된 성분이지 치료제가 아니에요. 핵심 성분 PAC 함량·주스 당류·항응고제 주의를 정리했습니다.

쏘팔메토는 중년 남성 배뇨·전립선 관리로 유명하지만 효과 근거는 갈려요. 표준화 추출물·수술 출혈 주의·PSA 검사까지 사기 전에 확인하세요.

Hovenia is Korea’s go-to liver ingredient. But it’s no hangover free pass — extract content, sugar, and functional labeling, laid out by fact.

Vitamin E is a fat-soluble antioxidant that accumulates. Natural (d-) vs synthetic (dl-), mixed forms, and high-dose/blood-thinner cautions, sorted.

Glucosamine is a cartilage component but the evidence is mixed. Sulfate form, chondroitin, shellfish allergy, and diabetes cautions — check before buying.

Calcium’s crux is absorption, so vitamin D is its partner. Carbonate vs citrate, splitting doses, and spacing from iron and zinc — sorted by fact.

Folate (vitamin B9) has clear evidence for early-pregnancy neural tube formation. The folate vs folic acid difference, active form, and B12 balance — what to check when choosing.

헛개나무(지구자)는 국내 대표 간 건강 소재예요. 다만 숙취 면죄부는 아니에요 — 추출물 함량·당류·기능성 표기까지 팩트로 짚었습니다.

글루코사민은 관절 연골 성분이지만 효과 근거가 갈려요. 황산염 형태·콘드로이친·갑각류 알레르기·당뇨 주의까지 사기 전에 확인하세요.

칼슘은 흡수가 관건이라 비타민D가 짝이에요. 탄산칼슘 vs 구연산칼슘, 나눠 먹기, 철분·아연과의 시간차까지 팩트로 정리했습니다.