“카테킨으로 지방 태운다”는 이미지로 다이어트 제품에 자주 보이는 녹차추출물. 녹차의 항산화 성분을 농축한 건데, 고용량엔 꼭 알아야 할 주의가 있어요.
⚡ 3초 판정
✅ 녹차의 카테킨(EGCG)을 농축한 항산화 성분이에요
✅ 다이어트 효과는 있어도 크지 않은 편
✅ ⚠️ 고용량·공복은 간 부담 보고가 있어 주의
✅ 다이어트 효과는 있어도 크지 않은 편
✅ ⚠️ 고용량·공복은 간 부담 보고가 있어 주의
녹차추출물은 녹차의 카테킨(특히 EGCG)을 농축한 성분이에요. 항산화·대사 쪽으로 다이어트 제품에 쓰이지만, 체중 감량 효과는 있어도 크지 않은 편이에요. 무엇보다 고용량 추출물을 공복에 먹을 때 드물게 간에 부담을 준다는 보고가 있어, 용량과 복용 방법에 주의가 필요해요.
가장 중요한 주의
고용량 녹차추출물은 드물게 간에 부담을 줄 수 있어요.
특히 공복 고용량에서 보고가 있어요. 권장량을 지키고 식후에 드시는 게 안전해요. 간 질환이 있거나 관련 약을 드시면 전문가와 상의하세요. (녹차를 ‘마시는’ 정도는 별개예요.)
특히 공복 고용량에서 보고가 있어요. 권장량을 지키고 식후에 드시는 게 안전해요. 간 질환이 있거나 관련 약을 드시면 전문가와 상의하세요. (녹차를 ‘마시는’ 정도는 별개예요.)
💬 우리가 직접 따져보니
녹차추출물의 다이어트 효과는 이미지만큼 크지 않아요. 오히려 실질적으로 중요한 건 고용량·공복 시 간 부담 주의예요. 권장량·식후 복용을 지키고, 다이어트는 식이·운동이 핵심이에요.
녹차추출물의 다이어트 효과는 이미지만큼 크지 않아요. 오히려 실질적으로 중요한 건 고용량·공복 시 간 부담 주의예요. 권장량·식후 복용을 지키고, 다이어트는 식이·운동이 핵심이에요.
이건 많이 물어보시더라고요
Q. 녹차추출물 먹으면 살 빠지나요?
효과가 있어도 크지 않아요. 식이·운동이 기본이에요.
Q. 언제 먹는 게 좋아요?
고용량·공복은 간 부담 보고가 있어 식후가 안전해요. 권장량을 지키세요.
참고용 정보이며 질병의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 간 질환·복용약이 있으면 전문가와 상의하세요.
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