면역력

베타글루칸은 출처(효모·버섯·귀리)에 따라 성격이 달라요. 면역엔 효모·버섯형, 콜레스테롤엔 귀리형. 고르는 기준을 정리했어요.

면역으로 유명한 아연, 사실 미각·피부·상처회복에도 관여합니다. 다만 과다 섭취는 구리 결핍을 부를 수 있어요. 형태와 용량 고르는 법을 정리했어요.

프로폴리스는 ‘몇 mg’보다 플라보노이드 함량이 진짜 지표예요. 워터형·오일형 차이와 알레르기 주의점까지 담백하게 정리했어요.