코엔자임Q10, 유비퀴놀이 뭐가 다른가요?

나이 들면서 ‘예전 같지 않고 기운이 처지네’ 싶을 때 한 번쯤 듣게 되는 코엔자임Q10. 그런데 유비퀴논이니 유비퀴놀이니 이름부터 헷갈리시죠. 뭘 보고 고르면 되는지 쉽게 풀어볼게요.

코엔자임Q10은 원래 우리 몸이 스스로 만들어내는 항산화 물질이에요. 그런데 나이가 들수록 몸에서 만드는 양이 점점 줄어든다고 알려져 있어요. 식약처에서는 항산화랑 혈압 쪽으로 기능성을 보고 있고요. 시중에 파는 제품은 크게 두 가지로 나뉘는데, 산화형인 유비퀴논이랑 환원형인 유비퀴놀이에요.

고를 때 체크

이건 많이 물어보시더라고요

Q. 언제 먹는 게 좋아요?
기름에 잘 녹는 지용성 성분이라, 기름기가 좀 있는 식사를 한 직후에 드시면 흡수에 유리해요. 공복보다는 식후에 챙기시는 걸 추천해요.

Q. 스타틴이랑 같이 먹어도 되나요?
많이들 관심 갖는 조합이긴 한데, 혼자 판단하시기보다 담당 전문가와 상의해서 정하시는 게 안전해요.

참고용 정보이며 질병의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 약 복용 중이면 전문가와 상의하세요. 일부 링크는 제휴 링크가 될 수 있습니다.