아티초크는 담즙 분비를 돕는 쪽으로 간·소화 이미지로 챙기지만 사람 근거는 제한적이에요. 담석·담도 폐색 시 주의를 정리했습니다.

비타민K는 뼈·혈액응고에 필요한 지용성 비타민으로 K2는 칼슘과 함께 챙겨요. 무엇보다 와파린(항응고제)과 상호작용이 있어 반드시 주의가 필요합니다.

구리는 빈혈·결합조직에 관여하는 미량 미네랄이에요. 핵심은 아연과의 균형 — 아연 고용량 장기복용 시 구리 결핍 주의입니다.

칼륨은 나트륨과 균형을 이루는 필수 미네랄이에요. 신장 질환·일부 혈압약과는 고칼륨혈증 위험 — 채소·과일로 챙기는 게 기본입니다.

PS는 뇌 세포막 인지질로 인지·기억 쪽으로 챙기지만 근거는 더 필요해요. 큰 기대보다 인지 보조로, 뚜렷한 저하는 진료가 먼저입니다.

레시틴은 콜린을 공급하는 인지질이지만 콜레스테롤·뇌 효과 근거는 제한적이에요. 대두/해바라기 유래·알레르기까지 정리했습니다.

폴리코사놀은 사탕수수 유래로 콜레스테롤 관리 쪽으로 챙기지만 근거가 지역·출처마다 갈려요. 콜레스테롤 약과의 주의까지 정리했습니다.

나토키나제는 낫토 유래 효소로 혈행 쪽으로 챙기지만 사람 근거는 더 필요해요. 무엇보다 혈액응고제·수술 예정 시 출혈 주의가 핵심입니다.